2025年のインターハイ（全国高等学校総合体育大会）と全中（全国中学校卓球大会）を制した野田学園中高卓球部（以下、野田学園）の練習を紹介する新企画がスタート！
野田学園を率いる橋津文彦総監督が、日頃取り組んでいる練習の方法やその根拠、ポイントを包み隠さず教えてくれる。
練習なくして、勝利なし。中高日本一を果たした野田学園の練習から、最強のメソッドを手に入れよう！
※本文の技術解説は右利きプレーヤー同士の練習を想定しています。
練習の狙い
台上のボールに対するフォアハンドでの攻撃力を鍛える
チキータ（台上のボールをバックハンドドライブする技術）は台上のボールを攻撃するために有効な技術であり、今の卓球で上を目指すならば、チキータを身に付けることは必須です。多くの学校やチームが、チキータの質を磨くことに力を入れていることでしょう。
野田学園でも、チキータの強化を外せない練習テーマの一つにしていますが、台上のボールに対しては、フォアハンドで攻撃することにも力を入れています。
台上のボールに対して、チキータだけでなく、フォアハンドでも攻撃できるようになると、先手を取るための手段が増えます。加えて、フォアハンドはチキータに比べるとスイングが大きいため、相手に強い威圧感を与えることができます。
そこで、今回は、台上に来たボールに対するフォアハンドドライブを磨くために野田学園で行っている多球練習を紹介します。
練習内容
台上のボールをフォアハンドドライブする多球練習
送球者が全面に下回転のボールを送球し、練習者が全面にフォアハンドドライブするパターンを多球練習で繰り返す。送球はワンバウンドした後にぎりぎりエンドラインから出るくらいの長さが理想
練習のポイント
ボールが台から出てくるのを待たずに早い打球点を狙う
この練習のポイントは、できるだけ早い打球点を狙うことです。スピーディーな今の卓球では、ボールがワンバウンドで台から出てくるのを待つ猶予はありません。ボールが台から出てくるのを待っていたら、その分、相手に時間の余裕が生まれてしまうので、フォアハンドドライブしても得点につながる可能性は低くなってしまいます。
このことを踏まえ、この練習では、送球されるボールの長さや高さをしっかり見極めた上で、「打てる！」と判断したら、ボールがワンバウンドで台から出てくるのを待たずに台の上で打球するイメージでフォアハンドドライブするよう選手たちを指導しています。技術的には、体をしっかり台に近づけてスイングすることがポイントです。
ちなみに、台上のボールに対するフォアハンドドライブは、野田学園のエースである岩井田駿斗の大きな武器なのですが、彼はこの多球練習をたくさん繰り返して技術を磨きました。
注意点としては、無理をして打たないこと。送球されるボールが、フォアハンドドライブが打てる長さや高さではないのにもかかわらず無理に打とうとすると、手やラケットを台にぶつけてけがや用具を破損する恐れがあります。この注意点を踏まえ、この多球練習に取り組むにあたっては、送球されるボールの長さや高さをよく見て、フォアハンドドライブが難しいと判断したら無理して打たず、ツッツキやストップなどでつなぐようにしてください。
台上のボールに対するフォアハンドドライブ
次回は最終回です。試合が近づいたときに野田学園で行う練習を紹介します。お楽しみに！
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（取材／まとめ＝卓球レポート）
