ラケットは重いものと軽いものではどちらが有利ですか？

一般的には「振り切れる範囲で重いものを選ぶ」ことが良いとされています。
同じ弾みのラケットを使い、同じスイングスピードでボールを打ったときは重いラケットの方が打球に威力が出るためです。
一方、ラケットが軽いほど、両ハンドの切り替えしなどにおける操作性が良くなります。